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歐陽靖寫給女生的跑步書


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商品訊息功能:


  • 品號:2905113


  • 作者:歐陽靖(GinOy)
  • 出版社:大塊文化
  • 出版日期:2013-11-28




商品訊息描述:

◆BONUS:隨書附贈『阿靖哥的台北私房跑步路線+女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

跑步改變了我,我還在跑著。

我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量,也希望這本書能開啟妳的跑步生活。

◎歐陽靖的馬拉松哲學:第一本由年輕女性、名人談跑步的書,分享一個女生如何透過跑步,重拾健康積極的自信人生,讓每個女生都能愛上跑步!

◎我的跑步人生告白:暢談邁向跑步的心路歷程,從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱症,到如何起跑、撞牆、再生,最終體驗跑者的愉悅感。

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◎打造完美的跑步生活:春夏秋冬跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋+運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

◎讓自己繼續跑下去:讓跑步變好玩+女生繼續跑下去的50個理由,鼓勵每位跑步新手都能持之以恆,作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念,教妳如何成為一位有出息的慢跑女子!

◎特別企劃:跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉松行程表??and more!

【本書特色】

我與我的人生故事、針對女生的 47 個跑步疑難雜症大解析、

13 套暖身與收操動作教學、17 句跑者勵志名言、跑服跑鞋運動內衣大解析、

適合跑者的幸福小料理食譜、50 個讓自己跑下去的好理由......等等,

以及滿滿的正面能量 :)

【專業推薦】

◎索南東珠(知名體適能教練)

◎飛小魚(馬拉松作家)

◎陳彥博(極地超馬運動員)

◎張鈞甯(藝人)

◎張嘉哲(田徑馬拉松國手)

◎譚艾珍(媽媽、知名演員)

◎關家良一(日本超馬名將)

◎Andy(勘履者執行長)

◎Elmo(Juksy線上潮流雜誌創意總監)

◎Ken(單車團體nabiis創辦人)

◎Mr.Q(MJF品牌主信用卡卡友專區理人)

◎馬克媽媽(My Dog我

商品訊息簡述:

作者:歐陽靖(GinOy)
繪者:I Ying Yeh
其他:Adward Tsai/攝影
出版社:大塊文化
書系:Catch
出版日期:2013-11-28
ISBN:9789862134764
規格:平裝 / 全彩 / 240頁 / 17cm×23cm







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